Eine Frau mit #ADHS in einer Notsituation: Auf sie ist Verlass.
Denn ja, manchmal können wir über uns hinauswachsen.

Kennt ihr das auch?

https://www.patreon.com/posts/der-engel-von-14-127357062

Warum ich mich so schwer tue, andern gegenüber meine Bedürfnisse und meine Bedürtigkeit zu äußern? Weil ich mich dann entweder jammerig und wehleidig anhöre (weil ich bereits an meinen Grenzen oder darüber bin) oder aber mit so viel Contenance (weil ich gut im Zusammenreißen bin), die mich allerdings für unglaubwürdig als tatsächlich bedürftig dastehen lässt und zur Folge hat, dass meine Bedürfnisse von anderen weder gesehen noch validiert werden können.
#AuDHS #ADHS #AutismusSpektrum

Kennt jemand in Hamburg, Selbstverteidigungskurse, Judo, Karate .... in Hamburg mit/für Menschen mit ADHS/ASS wo auch auf dinge wie Kraft regulation/Motorische schwächen ... eingegangen wird.

Überlege was zu machen, ist aber schwierig da ich oft nicht meine Kraft einschätzen kann, und die Motorik da auch Probleme macht da würden normale Kurse nicht Funktionieren.

#Autismus #adhs #audhd #neurodiversität #judo #Karate #hamburg

Alle meine Tattoos symbolisieren Dinge die sich in meinem Leben nicht mehr ändern können/sollen... bzw. meine Wünsche und Versprechen an das Leben und die Welt... bzw. meinen Lebenslauf.

Nicht zu sehen, aber mein #Prostatakarzinom hat heute auch zwei Tattoos abkommen. Jeweils ein Fadenkreuz re. und li. am Becken - 1:1 an den Positionen wo das Krankenhaus mir Kreuze aufmalt und wasserdichte transparente Pflaster drüber macht. (Zum Ausrichten beim Bestrahlen)

Tyo8cal ADD day:

Go to work with ADD meds

Drive Kid1 to doctor, follow medical talk

Groceries and fetch a prescription from the other doctor for kid2 on the way home

Headache starting. Still functioning.

18:55 o'clock: Dr
Social Battery 0%
Capacity for sensory input: 0%
Headache/nausea: 76%
Irritatition sensitivity: 100 %
Impuls controll: 4 %

CounterAction: cancel art plans, further social interaction, or doing laundry.

Hello bed.

Menschen mit #ADHS:
Gibt es irgendjemanden hier welche/r als Erwachsene/r bereits Intuniv (Guanfacin) verschrieben bekommen hat?

Muss von Elvanse weg, Blutdruckerhöhung ist nicht hinnehmbar. :/ Das scheint das einzige Medikament zu sein welches *keine* Erhöhung verursacht, ist aber nur zugelassen für Kinder und Jugendliche. Ärzte sollten aber rechtfertigen können es Erwachsenen zu verschreiben… oder?

(Methylphenidat vertrage ich nicht)
#ADHD

Ich muss ein Doku-Video ansehen, um die hierzu geschriebene Rezension bewerten zu können. Problem: Nur das Video (inkl. Ton) allein ist nicht genug Input, um gedanklich voll dabei zu bleiben. Ich habe kein Aufmerksamkeitsdefizit, ich habe überschießende Aufmerksamkeit, die irgendwohin will, die sich was zu tun sucht. #ADHS ist manchmal echt nervig...

Ich kann nur immer und immer wieder darauf hinweisen: der Bund, die Länder, Städte und Organisationen haben so viele unglaublich gute Angebote und Informationsquellen, die einfach über 99% der Leute nicht kennen oder sie nicht interessieren.

Ich weiß, das klingt nicht sonderlich cool und eher nach so einem Boomer-Take, aber im Ernst lasst euch mal kurz drauf ein.

Ich bin grundsätzlich natürlich autoritäts-skeptisch eingestellt und find den deutschen Staat an sich nicht geil. #ACAB und so. Es gibt aber gerade in solchen Fach- und Lokalverwaltungen und auf irgendeiner Landesebene, die mit dem Repressionsapparat kaum was zu tun haben, so viel Gutes, was einfach auch aus Steuergeldern bezahlt wird und öffentlich zugänglich ist.

Alleine was Notfallvorsorge und Katastrophenschutz angeht: klingt erstmal langweilig und als ob das mich nie im Leben juckt oder betrifft. Aber Leute, die Hochwasser sind immer häufiger und die waren literally gerade eben erst hier. Mit Klimawandel oder Kriegsgefahr wird das immer noch schlimmer.

Was sollte ich zuhause immer an Essen, Trinken und Medikamenten da haben? Nicht alle haben das von den Eltern mitbekommen können. Was mach ich damit ich ne Woche klarkomme wenn mal Mobilfunknetz und Strom ausfällt? Einfach nen Notfallrucksack hinstellen, den ich greifen kann wenn's brennt – aber was sollte da drin sein? Wie weiß der Rettungsdienst, wenn ich bewusstlos bin, welche Krankheiten, Allergien oder Medis bei mir vorliegen?

Gibt es alles kostenlos vom Bund, auch in leichter Sprache! Den ganzen Scheiß gibts halt auch sogar einfach kostenlos als Büchlein zu dir nach Hause zu bestellen. Ohne Fragen, ohne Versandkosten.
Hier:
https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Vorsorge/vorsorge_node.html

Einfach so. Juckt aber keinen! Selbst die, die es brauchen würden.

Davon ab: in unserer Stadtbibliothek gibt's zum Beispiel drei kostenlose Comics am 10. Mai, einfach wenn du hingehst – also geschenkt, nicht ausgeliehen. Wenn du im #Cosplay kommst, sogar fünf. Einfach so.

Kinder und Jugendliche, die einsam, queer oder neurodivergent sind? Gibt ehrenamtliche Mentorinnen, die einem helfen können, wieder klarzukommen oder zur Schule mitkommen. Klar, auch da gibts viel abusive Müll, aber im Zweifelsfall gibts da auch von anderen Betroffenen organisierte Gruppen. Guckt mal zum Beispiel bei euren lokalen Falken.

Unsere lokale #ADHS-Selbsthilfegruppe kann mir einfach so kostenlos helfen, Bewerbungen zu schreiben oder mit so Papierkram hinterherzukommen, den ich sonst nicht schaff. Bei unserer #Uni gibt es kostenlose Outdoor-Fitnessgeräte. Es gibt Fahrdienste von den Johannitern, die mich durch die Gegend karren, wenn ich wegen meiner Behinderungen oder wegen des Alters nicht mehr sonst zum Arzt oder zum Einkaufen komme.

Leute, geht vor die Tür und guckt einfach mal auch bei solchen "Aktionswochen" der Stadt und so, auch wenn das erst mal voll dumm klingt und man sonst einfach dran vorbeigeht. Es gibt echt krasse kostenlose Angebote.

Im Zweifelsfall einfach mit 'ner Suchmaschine nach gucken. Es gibt viel Hilfe.

Die App ist fast fertig.
Aber die Testphase kostet – und ich merke, wie sehr mich das gerade finanziell belastet.
Es geht um ca. 400–500 €für die Kosten.

Ich bin keine Firma. Kein Konzern. Nur ich.
Jetzt überlege ich, ob Crowdfunding für die Beta-Phase eine Option wäre.

Aber ich tu mich schwer mit Hilfe. Und mit Geld annehmen.
Habt ihr Erfahrungen damit? Würdet ihr’s versuchen? Oder ganz allein durchziehen?

Osterferien sind rum und ich merk gerade wie viel “Frieden” und Kraft der Routinealltag mir gibt. #adhs #audhd

Ich weiß, dass ich Dinge zu tun hätte – aber schon der Gedanke daran macht mich müde.
Manchmal hilft kein Plan, keine Liste.
Nur die Erlaubnis, da zu sein, wo ich gerade bin.
Auch das wollte ich in einer App umsetzen: eine echte Nicht-Können-Toleranz.
Und ich glaube, es ist mir gelungen.

#Selbstfürsorge #ADHS #PTBS #Alltagskämpfe #Appentwicklung #Neurodivergenz
#appentwicklung #ki #ai #PromptEngineering

Ich hatte gestern erwähnt, dass ich auf einem Seminar war zum Thema #ADHS im Alltag.

Hier ist jetzt der erste Blogpost mit einer Zusammenfassung meiner Notizen zu den neurobiologischen Unterschieden im #Gehirn und deren Auswirkungen.

https://text.tchncs.de/marcr/adhs-im-alltag-teil-1-neurobiologie

Das war der eher theoretische Teil des Seminars. Die folgenden Teile werden sich dann mehr mit den praktischen Herausforderungen und Lösungsstrategien beschäftigen.

Sitze heute in einem Tagesseminar zum Thema #ADHS im Alltag.

Spannend, wie oft ich hier mit dem Kopf nicke, wenn andere Anekdoten aus dem Alltag erzählen, weil ich es aus eigener Erfahrung kenne.
Und die Seminarleiterin sortiert diese Erfahrungen dann ein und erklärt die neurobiologischen Hintergründe.

Bis jetzt gab's Theorie, heute Nachmittag wird's noch etwas praktischer.

Mal schauen, ob ich aus meinen ganzen Notizen noch den ein oder anderen Blogartikel mache...

In den letzten vier Wochen habe ich ein KI-Tool entwickelt – aus einer persönlichen Notwendigkeit heraus.
Ein Assistenztool für neurodiverse Menschen, entstanden aus dem echten Leben, nicht aus Optimierungsfantasien.
Wir glauben nicht daran, ADHS „heilen“ oder Menschen anpassen zu müssen.
Wir glauben daran, sie zu unterstützen.
Daraus ist jetzt eine App geworden.

#Neurodivergenz #ADHS #Assistenztool #Selbstfürsorge #Innovation #appentwicklung
#programmierung #ai

Es ist übrigens völlig okay, für Symptome gelobt zu werden!
#adhs

Diesen Talk von @Deanna habe ich gerade als Aufzeichnung geschaut und fand ihn richtig gut.
https://media.ccc.de/v/eh22-124-unhandled-personal-eggception-unerkannte-neurodivergenz
#neurodivergenz #ADHS #autismus #eh22

Liebe Menschen hier, die ihr spät als Erwachsene mit #adhs diagnostiziert wurdet, mögt ihr mir schreiben, wie eure Erfahrungen mit der Diagnosefindung war? Eine Bekannte, +50 Jahre alt, hat seit vielen Jahren den Verdacht, ADHS zu haben und sucht im Raum #Bremen, #Oldenburg und #Hamburg nach einer Möglichkeit, eine Diagnose zu bekommen.

#ADHS macht ja, dass man auf Koffein anders reagiert als andere Menschen. Es beruhigt einen. Deswegen muss ich den Kaffee über mich schütten, um wach zu werden. Hektisch einen Lappen suchend gesendet.